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Importancia del Desayuno

Todos sabemos que el desayuno es una de las comidas más importantes del día. Sin embargo, a muchas personas les cuesta conseguir el hábito de desayunar e incluso no saben muy bien qué alimentos consumir. Por eso, hoy les mostraremos los alimentos que nos conviene comer durante la mañana para tener un día lleno de energía. Importancia del desayuno El desayunoes la comida más importante del día. Muchas personas se saltean esta comida por falta de tiempo o pereza, e incluso pensando que esta es una manera eficaz de perder peso rápidamente. Sin embargo, no desayunar no ayuda a las personas a tener un peso saludable, ya que tendemos a comer más calorías durante el resto del día.

Además, el desayuno aporta la energía y los nutrientes diarios necesariosdespués de una noche de ayuno y necesarios para comenzar el día. Qué alimentos comer a la mañana
Debemos consumir alimentos por la mañana que nos sacien y al mismo tiempo nos brinden energía. Las almendras son las reinas de las mañanas: propor…
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